De Lenige Koe
Kinderyoga in Utrecht

Wat is Kinderyoga?

Bij kinderyoga staat plezier hebben voorop.  Kinderyoga is een combinatie van yoga en spel. Het gaat niet om de techniek of de prestatie. Zelfs de lenige koe kan aan yoga doen!  Het gaat er vooral om dat je jezelf beter leert kennen.  Tijdens  yoga werk je dus aan zelfbewustzijn  en zelfvertrouwen.  Je mag zijn wie je bent!

Voorbeelden van wat we doen tijdens een les

-          Lichaamshouding (yogahoudingen)

-          Visualiseren en mediteren

-          Ontspanningsoefeningen  

-          Ademhalingsoefeningen

-          Concentratieoefeningen

-          Zingen

-          Dansen

-          Tekenen

-          Massage (op kleding)

-          Kringgesprekken

Elke les wordt er gewerkt met een thema. Bijvoorbeeld het oerwoud. We doen van alles dat met het thema te maken heeft. Fantaseren over mooie dieren in het bos, door de jungle lopen, geluiden maken en natuurlijk dieren nadoen in yogahoudingen.