Kinderyoga:
niet alleen leuk, maar ook goed
De Lenige Koe
Kinderyoga in Utrecht

Deze  maatschappij  vraagt veel van kinderen en krijgen ze veel prikkels te verwerken; tv, clubjes, sport, school, computerspelletjes,feestjes enzovoort. Door kinderyoga kunnen  kinderen spanning loslaten.  Het is een rustpunt. Voor kinderen die bijvoorbeeld moeilijk slapen of zich minder goed kunnen concentreren is het goed om de ademhalingtechnieken of ontspanningstechnieken  die we in de les hebben geoefend thuis te doen. Kinderen die onzeker zijn leren bijvoorbeeld hoe het is om stevig als een boom te staan en krachtig als een leeuw te brullen. Kinderen leren dat ze goed zijn zoals ze zijn waardoor het zelfvertrouwen groeit.

Positieve uitwerkingen die yoga op kinderen kan hebben:

-         Meer balans tussen lichaam en geest         
-         Betere concentratie op school
-         Minder angstig, meer zelfvertrouwen  
-         Beter kunnen slapen
-         Bewustwording van lichaam
-         Leren eigen grenzen aangeven
-         Beter over emoties kunnen praten
-         Bevordering van creativiteit
-         Meer energie